Tips Meredakan Batuk

 Batuk adalah kondisi dimana tenggorokan terasa gatal akibat gangguan paru-paru. Baik batuk kering ataupun berdahak keduanya sama-sama menimbulkan rasa tidak nyaman di tenggorokan. 

Penyebab dari batuk bisa dari bermacam-macam. Bisa disebabkan oleh virus, bakteri atau pun alergi. Seperti contoh, ruangan berdebu, AC yg lama tidak dibersihkan, udara/minuman yg terlalu dingin. 

Tapi bilamana daya tahan tubuh sedang baik, maka hal-hal pemicu tadi tidak akan berpengaruh bagi kesehatan kita. Jadi, pada dasarnya yang perlu ditingkatkan ialah sistem kekebalan tubuh dengan mengkonsumsi buah-buahan & vitamin, serta istirahat yang cukup.

Berikut, akan saya bagikan beberapa cara untuk meredakan batuk sesuai dg pengalaman pribadi saya. Silahkan bisa dicoba salah satu....!

-Minum air hangat suam-suam, sesering mungkin.

-Minum perasan jeruk nipis dicampur madu. Dengan perbandingan satu sendok makan madu, satu sendok makan jeruk nipis. Minum sebanyak 3x sehari.

-Olesi punggung & dada dengan Vics VapoRub.

-Mengunyah kencur kira-kira sebesar satu ruas jari, kemudian dilanjutkan minum air hangat.

-Menghaluskan bawang merah selanjutnya dibalurkan ke dada & punggung. Cara ini paling tepat di gunakan untuk anak-anak.

Demikian beberapa cara yang bisa saya bagikan sesuai pengalamam pribadi saya. Kalau untuk saya, hasilnya efektif. Namun perlu di ingat, selama batuk belum sembuh, hindari dulu minuman es atau makanan yang banyak mengandung minyak.